Почему стресс — это естественно, как отличить его от усталости и перестать раздражаться в метро и пробках

24 октября, 18:40 Дарья Полыгаева
3 563 0
Купите подписку, чтобы посмотреть полную версию.
Вы уже подписчик? Войдите

Купить за 1 ₽

подписка на 10 дней
Варианты подписки
Что дает подписка на Дождь?

В современном обществе стресс стал очень распространенной проблемой, особенно в крупных городах. Психолог Андрей Юдин попытался объяснить, как отличить стресс от усталости и что надо делать, чтобы ему не поддаваться.

Фото: DepositPhotos

Психолог пояснил, что стресс сам по себе проблему не представляет, поскольку он является адаптивным механизмом и работает как иммунитет. 

«Проблемы начинаются тогда, когда мы сталкиваемся с дистрессом — продолжительным изматывающим стрессом, который не помогает нам лучше адаптироваться к текущим ситуациям, а скорее связан с какой-то неадекватной реакцией на среду», — объясняет Юдин. Самый простой способ определить дистресс — это субъективное ощущение дискомфорта. 

«Это может быть нарушение сна, усталость, которая не проходит после отдыха, повышенная раздражительность», — таковы обычные признаки дистресса, вместе с повышенной чувствительностью и головными болями. Таких признаков довольно много, и их легко спутать с обычной усталостью. 

Комментарии (0)
Купите подписку, чтобы посмотреть полную версию.
Вы уже подписчик? Войдите

Купить за 1 ₽

подписка на 10 дней
Варианты подписки
Что дает подписка на Дождь?

Комментирование доступно только подписчикам.
Оформить подписку
Другие выпуски

Читайте и смотрите новости Дождя там, где вам удобно
Нажав кнопку «Получать рассылку», я соглашаюсь получать электронные письма от телеканала Дождь и соглашаюсь с тем, что письма могут содержать информацию рекламного характера