Ученые выявили, какая еда вызывает бессонницу

14 декабря 2019
326
Поддержать ДО ДЬ

Издание MedicalExpress опубликовало результаты исследований о том, какие продукты вызывают бессонницу. Ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете проанализировали данные более чем 50 тысяч человек и выявили, что сахар,белый хлеб и рис негативно влияют на сон. 

Ученые объяснили, что повышенный уровень сахара в крови провоцирует выработку инсулина, а вследствие снижения уровня сахара могут вырабатываться гормоны вроде адреналина и кортизола. Исследователи посоветовали есть овощи и фрукты для хорошего сна. 

Не бойся быть свободным. Оформи донейт.

Купите подписку

Вы уже подписчик? Войти

Другие выпуски
Популярное у подписчиков Дождя за неделю