' style='fill:%23c4c4c4;fill-opacity:1'%3E%3Cpath d='M93.28-57.4h2.52l-6.33 11.74h-2.6l6.41-11.75zM98.5-57.4h2.52L94.7-45.67h-2.6l6.4-11.75zM103.78-57.4h2.52l-6.33 11.74h-2.6l6.4-11.75z'/%3E%3C/a%3E%3C/svg%3E)
Три совета как победить погодную депрессию
Погода в последнее время стала одной из основных тем для разговоров, а россиян вместе с дождем окатила клиническая депрессия. Психолог Сергей Насибян побывал в прямом эфире Дождя, чтобы объяснить, как с ней бороться и в чем, на самом деле, проблема.
«Пребывание в депрессии доставляет людям какое-то извращенное удовольствие, поскольку это позволяет им дольше заниматься самобичеванием», — так он прокомментировал активное желание поставить самим себе диагноз в связи с ухудшением погодных условий.
Психолог обратил внимание на то, что каждый человек находится в ответе за свое внутреннее состояние: «депрессия возникает у человека в момент, когда он всячески сопротивляется тому, что есть». Он объяснил, что в плохих обстоятельствах можно либо сокрушаться, либо попытаться их изменить.
«Необходимо увидеть свой распорядок дня, свой образ жизни», — уточнил психолог, отметив, что образ жизни является первой причиной депрессии. Вредные привычки, пренебрежение здоровым питанием и сном способствуют развитию психологических расстройств. Однако, по его словам, главной причиной является разочарование в собственной жизни.
«Я должен проповедовать то, что исповедую сам. У меня ушло 18 лет на то, чтобы принять, чтобы погода бывает разной», — поделился Сергей собственным опытом и призвал всех попытаться найти что-то позитивное даже в самую мрачную непогоду.
Фото: DepositPhotos
