Как стресс влияет на организм Шарон Хореш Беркист

Наша врождённая реакция на стресс призвана мгновенно вызывать в нас максимальное внимание и энергию, необходимые для выполнения предстоящей задачи. Однако стресс не полезен. Когда он возникает слишком часто и надолго, стресс может повредить буквально всё в организме. Шарон Хореш Беркист показывает нам, что происходит у нас в теле при хроническом стрессе. 

Перевод: Яна Ананева

Редактор: Юлия Каллистратова

Озвучено: Родион Чепель

Изображение: TED

Стресс – это врожденная реакция организма. Если напряжение кратковременно, оно может принести организму пользу. Частый и продолжительный стресс разрушительно влияет на клетки и органы, а также меняет образ нашего мышления. Надпочечники выделяют гормоны стресса: кортизол, эпинефрин и норэпинефрин. Адреналин учащает сердцебиение и ускоряет ток крови по сосудам, что со временем может стать причиной возникновения гипертонии. Активное действие кортизола приводит к атеросклерозу. Изменения, происходящие под воздействием гормонов стресса, часто заканчиваются инсультом. Мозг передает напряжение пищеварительной и нервной системам – отсюда появляются «бабочки в животе». Последствиями частых стрессов могут стать синдром раздраженного кишечника и изжога. Чтобы пополнить запас энергии, которая интенсивно расходовалась во время пребывания в стрессовой ситуации, наш организм требует калорийной пищи, насыщенной быстрыми углеводами. Злоупотребление такими перекусами часто становится причинной быстрого набора лишних килограммов. Кортизол также способствует образованию жира, который усугубляет риск развития сердечнососудистых заболеваний. 

Стресс вызывает появление прыщей, потерю волос, сексуальную дисфункцию, головные боли, ригидность мышц, сложность концентрации, усталость и раздражительность. Стрессовые ситуации неизбежны, но они не принесут вам большого вреда, если вы научитесь контролировать свое отношение к ним.

 

Также по теме

Как создать бизнес, который просуществует 100 лет

Как создать бизнес, который просуществует 100 лет

Простой способ избавиться от дурной привычки

Почему у женщин лекарства чаще имеют опасные побочные эффекты

Как наш организм догадывается, который час?

10 способов стать хорошим собеседником

Секретные американские тюрьмы, о которых вы никогда не слышали

Вредны ли пищевые консерванты?

Почему 30 — это не новые 20

Почему, считая себя некрасивыми, вы вредите себе

Как молодая кровь может помочь обратить старение. Да, серьёзно

Возможно ли путешествие во времени?

Можете ли вы решить головоломку со шкафчиками?

Влюбиться — это просто

Как своим мозгом контролировать чужую руку

Решите ли вы «загадку Эйнштейна»?

Что не так с вашим паролем?

Новое супероружие против рака

Кто ты, Шерлок Холмс?

Почему мы испытываем ностальгию?

Существует ли болезнь, заставляющая нас обожать кошек?

Настоящие затонувшие города

10 мифов о психологии и их разоблачение

Китайский зодиак, толкование

Почему произошёл Брексит, и что делать дальше?

Забудьте о магазинах — скоро вы сможете скачать вашу новую одежду

Сможете ли вы разгадать ребус о коробках заключённых?

Как избежать слежки... при помощи мобильного телефона

Как разоблачение анонимных компаний может снизить уровень преступности

Как достичь протестом значительных перемен

Как работают солнечные батареи?

Как углеводы влияют на здоровье?

Почему врачам следует задуматься о социальной справедливости

Полезные бактерии на службе хорошего вкуса

Язык тела формирует вашу личность

Три урока от успешной арабской бизнесвумен

Должны ли мы заниматься поисками жизни во Вселенной?

Эволюция книги

Как действует анестезия?

Почему тело человека асимметрично?

Что такое депрессия?

Что такое всеобщие права человека?

Чего не могут видеть наши глаза, но видят камеры

Сила интровертов

Самая лучшая статистика

Почему нам снятся сны? Cемь самых распространённых причин

Каким будет следующий большой научный прорыв?

Вопросы, на которые никто не знает ответа

Как журналисты, работающие над «Панамским архивом», осуществили крупнейшую информационную утечку в истории

Как занятие спортом тренирует ваше тело и ваш мозг

Как архитектура Сирии заложила основы для жестокой войны

Почему мы думаем, что правы, даже когда это не так

Почему Россия такая большая. Как это объясняют на Западе

Власти не разбираются в кибервойне. Нам нужны хакеры

История брака

Выдающийся учёный, о котором вы никогда не слышали

Глубокие тайны и загадки океанов

История измерения времени

Насколько малы атомы?

Ваш неуловимый гений