Как стресс влияет на организм Шарон Хореш Беркист

Наша врождённая реакция на стресс призвана мгновенно вызывать в нас максимальное внимание и энергию, необходимые для выполнения предстоящей задачи. Однако стресс не полезен. Когда он возникает слишком часто и надолго, стресс может повредить буквально всё в организме. Шарон Хореш Беркист показывает нам, что происходит у нас в теле при хроническом стрессе. 

Перевод: Яна Ананева

Редактор: Юлия Каллистратова

Озвучено: Родион Чепель

Изображение: TED

Стресс – это врожденная реакция организма. Если напряжение кратковременно, оно может принести организму пользу. Частый и продолжительный стресс разрушительно влияет на клетки и органы, а также меняет образ нашего мышления. Надпочечники выделяют гормоны стресса: кортизол, эпинефрин и норэпинефрин. Адреналин учащает сердцебиение и ускоряет ток крови по сосудам, что со временем может стать причиной возникновения гипертонии. Активное действие кортизола приводит к атеросклерозу. Изменения, происходящие под воздействием гормонов стресса, часто заканчиваются инсультом. Мозг передает напряжение пищеварительной и нервной системам – отсюда появляются «бабочки в животе». Последствиями частых стрессов могут стать синдром раздраженного кишечника и изжога. Чтобы пополнить запас энергии, которая интенсивно расходовалась во время пребывания в стрессовой ситуации, наш организм требует калорийной пищи, насыщенной быстрыми углеводами. Злоупотребление такими перекусами часто становится причинной быстрого набора лишних килограммов. Кортизол также способствует образованию жира, который усугубляет риск развития сердечнососудистых заболеваний. 

Стресс вызывает появление прыщей, потерю волос, сексуальную дисфункцию, головные боли, ригидность мышц, сложность концентрации, усталость и раздражительность. Стрессовые ситуации неизбежны, но они не принесут вам большого вреда, если вы научитесь контролировать свое отношение к ним.

 

Также по теме

Вся правда о непроизвольном возбуждении

Решите ли вы загадку о спрятанном сокровище?

Заблуждения о девственности

Почему вам не нравится звук вашего голоса

Мир становится лучше или хуже? Взглянем на цифры

Расцвет и падение Византийской империи

Как строили первый в мире метрополитен

Как научить компьютеры понимать наши эмоции

Как бы выглядел мир без тюрем

Самый успешный пират всех времён

Если вы хотите решить глобальные мировые проблемы, вкладывайте в девушек и женщин

За яростью женщины стоит вековая мудрость

Секрет создания вирусного видео

Что мы не рассказываем детям о сексе

Чем полезен крепкий сон для мозга, и как сделать его ещё полезнее

Как взаимодействовать с депрессивными друзьями

Почему мне надоело притворяться «настоящим мужчиной»

Сможете ли вы разрешить загадку с бросанием яиц?

Странное дело одноглазых овец

Когда вода пригодна для питья?

Как архитектура влияет на чувство собственного достоинства

Опасная эволюция ВИЧ

Ищете работу? Делайте акцент на своих навыках, а не на опыте работы

Как пережить разрыв

Как управлять своим временем более эффективно (в соответствии с машинами)

Кто рискует заболеть раком толстой кишки?

Задача с подбрасыванием монеты

Язык обмана

Разрешите ли вы загадку про пиратов?

Хотите стать более творческой личностью? Сходите погулять

Три творческих решения проблемы утилизации одежды

Три урока революционной любви во времена ненависти

Обсуждайте свою смерть, пока ещё здоровы

Лана Мазаре: 3 мудрых способа беречь воду

Хотите, чтобы компания была инновационной? Нанимайте больше женщин

Глобальный продовольственный кризис может наступить уже через десять лет

Сара Девит: Три опасения по поводу детей у экранов — и почему они напрасны

Клео Уэйд: Хотите изменить мир? Осмельтесь не быть безразличными

Арик Хартманн: Терапия ВИЧ достигла потрясающих результатов. Почему не исчезла стигматизация?

Кристофер Атегека: Как на меня повлияло усыновление

Венди Троксел: Почему для подростков занятия в школе должны начинаться позже

Гретхен Карлсон: Как остановить сексуальные домогательства на работе

Сью Клеболд: Мой сын был стрелком Колумбайна. Вот моя история

Самая таинственная книга в мире

Почему так тяжело вылечить рак?

Самое марсианское место на Земле

Проверьте свою интуицию: загадка дня рождения

Сила уязвимости

Секстинг — как им заниматься

Сможете ли вы решить задачу про рыб?

Как кофеин придаёт нам бодрости?

Давайте покончим с эйджизмом

Не страдайте от депрессии в одиночестве

Почему кошки так странно себя ведут?

Знаменитая логическая загадка о зеленоглазых

Сможете ли вы найти следующее число в данной последовательности?

Как то, что мы едим, влияет на мозг

Илон Маск: Будущее, которое мы строим... и бурим

Серена Уильямс и Гэйл Кинг: О теннисе, любви и материнстве

Что думают девушки о своем удовольствии от секса