Арианна Хаффингтон: Как стать успешным? Высыпайтесь!

В этой короткой лекции Арианна Хаффингтон делится маленькой идеей, которая может пробудить идеи гораздо большего масштаба. Она рассказывает об энергии крепкого сна. Вместо того, чтобы хвастаться, как мало мы спим, она призывает нас закрыть глаза и увидеть целостную картину. С помощью сна мы можем проложить путь к увеличению эффективности и счастья, а также научиться принимать более взвешенные решения.

 

Переводчик: Анна Новикова

Редактор: Олег Шмелев

Озвучено: Мария Макеева

Изображение: TED

 — Моя важная идея очень проста, но она ключ к миллиарду важных идей, которые сейчас спят внутри нас. И чтобы разбудить их, нужно спать. В этом зале много целеустремленных женщин. Это зал женщин, страдающих недосыпанием. И я на своем горьком опыте узнала ценность сна. Два с половиной года назад я потеряла сознание от истощения, я ударилась головой о стул, мне наложили пять швов на правый глаз. Так началось мое переосмысление ценности сна. За это время я многое узнала, я встречалась с врачами, учеными, и я здесь, чтобы сказать вам: чтобы начать жить более эффективной, более радостной жизнью, нужно высыпаться. И мы женщины стаем лидерами этой новой революции. Мы буквально проложим себе путь наверх через постель, потому что к несчастью для мужчин недосып стал символом мужественности. Недавно я ужинала с парнем, который хвастался, что ночью спал всего четыре часа. Я хотела сказать, но промолчала. Мне хотелось сказать, что если бы ты поспал пять часов, то ужин был гораздо интересней. Недосып теперь стал поводом показать свое превосходство. Особенно здесь в Вашингтоне. Если приглашаешь человека позавтракать и говоришь: давай встретимся в восемь, то он скорей всего скажет, что это поздновато, но он успеет сделать пару конференц-звонков. И они думают, что они такие невероятно занятые, эффективные, но на самом деле это не так, потому что наши выдающиеся лидеры в бизнесе, политике, финансовой сфере принимают чудовищные решения. Так что высокий IQ не означает, что вы хороший руководитель,потому что суть руководства в том, чтобы увидеть айсберг до его столкновения с «Титаником»  А с нашими «Титаниками» сталкивалось слишком много айсбергов. У меня такое чувство, что если бы банком Lehman Brothers управляли бы братья и сестры, то он бы остался на плаву. Пока все братья были заняты работой 24 часа в сутки семь дней в неделю, возможно сестра заметила бы айсберг, потому что проснулась бы после 7-8 часов сна и смогла бы увидеть картину в целом. Сейчас мы столкнулись с многочисленными кризисами по всему миру. Поэтому я призываю вас закрыть глаза и открыть великие идеи, которые скрыты внутри нас. Приглушите моторы и откройте для себя энергию сна. 

Также по теме

Как архитектура влияет на чувство собственного достоинства

Опасная эволюция ВИЧ

Ищете работу? Делайте акцент на своих навыках, а не на опыте работы

Как пережить разрыв

Как управлять своим временем более эффективно (в соответствии с машинами)

Кто рискует заболеть раком толстой кишки?

Задача с подбрасыванием монеты

Язык обмана

Разрешите ли вы загадку про пиратов?

Хотите стать более творческой личностью? Сходите погулять

Три творческих решения проблемы утилизации одежды

Три урока революционной любви во времена ненависти

Обсуждайте свою смерть, пока ещё здоровы

Лана Мазаре: 3 мудрых способа беречь воду

Хотите, чтобы компания была инновационной? Нанимайте больше женщин

Глобальный продовольственный кризис может наступить уже через десять лет

Сара Девит: Три опасения по поводу детей у экранов — и почему они напрасны

Клео Уэйд: Хотите изменить мир? Осмельтесь не быть безразличными

Арик Хартманн: Терапия ВИЧ достигла потрясающих результатов. Почему не исчезла стигматизация?

Кристофер Атегека: Как на меня повлияло усыновление

Венди Троксел: Почему для подростков занятия в школе должны начинаться позже

Гретхен Карлсон: Как остановить сексуальные домогательства на работе

Сью Клеболд: Мой сын был стрелком Колумбайна. Вот моя история

Самая таинственная книга в мире

Почему так тяжело вылечить рак?

Самое марсианское место на Земле

Проверьте свою интуицию: загадка дня рождения

Сила уязвимости

Секстинг — как им заниматься

Сможете ли вы решить задачу про рыб?

Как кофеин придаёт нам бодрости?

Давайте покончим с эйджизмом

Не страдайте от депрессии в одиночестве

Почему кошки так странно себя ведут?

Знаменитая логическая загадка о зеленоглазых

Сможете ли вы найти следующее число в данной последовательности?

Как то, что мы едим, влияет на мозг

Илон Маск: Будущее, которое мы строим... и бурим

Серена Уильямс и Гэйл Кинг: О теннисе, любви и материнстве

Что думают девушки о своем удовольствии от секса

Чему меня научило заключение в северокорейской тюрьме

Гарри Каспаров: Не бойтесь умных машин. Работайте с ними

Сможем ли мы когда-нибудь телепортироваться?

Самые смертельные цвета в истории

Как Гитлер пришёл к власти

Музыка и математика: гений Бетховена

Искусство первого впечатления — в дизайне и жизни

Изумительное животное, о котором мы ничего не знаем... но можем спасти

Сможешь решить загадку про самолёт?

Волшебный ингредиент, благодаря которому оживают фильмы Pixar

Мучительные попытки отписаться от рассылки

Как найти работу по душе

Что может уберечь вас от сотрясения мозга, и почему это не шлемы

Как говорить так, чтобы другим хотелось слушать

Кто вы на самом деле? Загадка личности​

Как тренироваться эффективно

Почему ленивцы такие медлительные?

Восемь секретов успеха

Как создать бизнес, который просуществует 100 лет

Как создать бизнес, который просуществует 100 лет