Арианна Хаффингтон: Как стать успешным? Высыпайтесь!

В этой короткой лекции Арианна Хаффингтон делится маленькой идеей, которая может пробудить идеи гораздо большего масштаба. Она рассказывает об энергии крепкого сна. Вместо того, чтобы хвастаться, как мало мы спим, она призывает нас закрыть глаза и увидеть целостную картину. С помощью сна мы можем проложить путь к увеличению эффективности и счастья, а также научиться принимать более взвешенные решения.

 

Переводчик: Анна Новикова

Редактор: Олег Шмелев

Озвучено: Мария Макеева

Изображение: TED

 — Моя важная идея очень проста, но она ключ к миллиарду важных идей, которые сейчас спят внутри нас. И чтобы разбудить их, нужно спать. В этом зале много целеустремленных женщин. Это зал женщин, страдающих недосыпанием. И я на своем горьком опыте узнала ценность сна. Два с половиной года назад я потеряла сознание от истощения, я ударилась головой о стул, мне наложили пять швов на правый глаз. Так началось мое переосмысление ценности сна. За это время я многое узнала, я встречалась с врачами, учеными, и я здесь, чтобы сказать вам: чтобы начать жить более эффективной, более радостной жизнью, нужно высыпаться. И мы женщины стаем лидерами этой новой революции. Мы буквально проложим себе путь наверх через постель, потому что к несчастью для мужчин недосып стал символом мужественности. Недавно я ужинала с парнем, который хвастался, что ночью спал всего четыре часа. Я хотела сказать, но промолчала. Мне хотелось сказать, что если бы ты поспал пять часов, то ужин был гораздо интересней. Недосып теперь стал поводом показать свое превосходство. Особенно здесь в Вашингтоне. Если приглашаешь человека позавтракать и говоришь: давай встретимся в восемь, то он скорей всего скажет, что это поздновато, но он успеет сделать пару конференц-звонков. И они думают, что они такие невероятно занятые, эффективные, но на самом деле это не так, потому что наши выдающиеся лидеры в бизнесе, политике, финансовой сфере принимают чудовищные решения. Так что высокий IQ не означает, что вы хороший руководитель,потому что суть руководства в том, чтобы увидеть айсберг до его столкновения с «Титаником»  А с нашими «Титаниками» сталкивалось слишком много айсбергов. У меня такое чувство, что если бы банком Lehman Brothers управляли бы братья и сестры, то он бы остался на плаву. Пока все братья были заняты работой 24 часа в сутки семь дней в неделю, возможно сестра заметила бы айсберг, потому что проснулась бы после 7-8 часов сна и смогла бы увидеть картину в целом. Сейчас мы столкнулись с многочисленными кризисами по всему миру. Поэтому я призываю вас закрыть глаза и открыть великие идеи, которые скрыты внутри нас. Приглушите моторы и откройте для себя энергию сна. 

Также по теме

Что не так с вашим паролем?

Новое супероружие против рака

Кто ты, Шерлок Холмс?

Почему мы испытываем ностальгию?

Существует ли болезнь, заставляющая нас обожать кошек?

Настоящие затонувшие города

10 мифов о психологии и их разоблачение

Китайский зодиак, толкование

Почему произошёл Брексит, и что делать дальше?

Забудьте о магазинах — скоро вы сможете скачать вашу новую одежду

Сможете ли вы разгадать ребус о коробках заключённых?

Как избежать слежки... при помощи мобильного телефона

Как разоблачение анонимных компаний может снизить уровень преступности

Как достичь протестом значительных перемен

Как работают солнечные батареи?

Как углеводы влияют на здоровье?

Почему врачам следует задуматься о социальной справедливости

Полезные бактерии на службе хорошего вкуса

Язык тела формирует вашу личность

Три урока от успешной арабской бизнесвумен

Должны ли мы заниматься поисками жизни во Вселенной?

Эволюция книги

Как действует анестезия?

Почему тело человека асимметрично?

Что такое депрессия?

Что такое всеобщие права человека?

Чего не могут видеть наши глаза, но видят камеры

Сила интровертов

Самая лучшая статистика

Почему нам снятся сны? Cемь самых распространённых причин

Каким будет следующий большой научный прорыв?

Вопросы, на которые никто не знает ответа

Как журналисты, работающие над «Панамским архивом», осуществили крупнейшую информационную утечку в истории

Как занятие спортом тренирует ваше тело и ваш мозг

Как архитектура Сирии заложила основы для жестокой войны

Почему мы думаем, что правы, даже когда это не так

Почему Россия такая большая. Как это объясняют на Западе

Власти не разбираются в кибервойне. Нам нужны хакеры

История брака

Выдающийся учёный, о котором вы никогда не слышали

Глубокие тайны и загадки океанов

История измерения времени

Насколько малы атомы?

Ваш неуловимый гений

Почему у лучшего работника может быть неидеальное резюме

Почему конкуренты устанавливают свои магазины рядом друг с другом?

Как мы победили чёрную оспу

Как я прививаю детям любовь к науке

Вот что случается, когда отвечаешь на спам

Что нужно для хорошей жизни? Уроки самого длинного исследования о счастье

Давайте создавать социальные медиа, которые способствуют реальным переменам

Как быть, если в городах станет негде хоронить людей?

Секретный рынок кроссовок. Почему он важен?

Как я меняю свою церковь изнутри

Что действительно имеет значение в конце жизни

Как стресс влияет на организм

Что делает Великую Китайскую стену такой необычной

Уильям Ли: Можно ли питаться так, чтобы победить рак?

Хелен Фишер изучает мозг влюбленных

Аполло Роббинс: Искусство отвлекать внимание