Арианна Хаффингтон: Как стать успешным? Высыпайтесь!

В этой короткой лекции Арианна Хаффингтон делится маленькой идеей, которая может пробудить идеи гораздо большего масштаба. Она рассказывает об энергии крепкого сна. Вместо того, чтобы хвастаться, как мало мы спим, она призывает нас закрыть глаза и увидеть целостную картину. С помощью сна мы можем проложить путь к увеличению эффективности и счастья, а также научиться принимать более взвешенные решения.

 

Переводчик: Анна Новикова

Редактор: Олег Шмелев

Озвучено: Мария Макеева

Изображение: TED

 — Моя важная идея очень проста, но она ключ к миллиарду важных идей, которые сейчас спят внутри нас. И чтобы разбудить их, нужно спать. В этом зале много целеустремленных женщин. Это зал женщин, страдающих недосыпанием. И я на своем горьком опыте узнала ценность сна. Два с половиной года назад я потеряла сознание от истощения, я ударилась головой о стул, мне наложили пять швов на правый глаз. Так началось мое переосмысление ценности сна. За это время я многое узнала, я встречалась с врачами, учеными, и я здесь, чтобы сказать вам: чтобы начать жить более эффективной, более радостной жизнью, нужно высыпаться. И мы женщины стаем лидерами этой новой революции. Мы буквально проложим себе путь наверх через постель, потому что к несчастью для мужчин недосып стал символом мужественности. Недавно я ужинала с парнем, который хвастался, что ночью спал всего четыре часа. Я хотела сказать, но промолчала. Мне хотелось сказать, что если бы ты поспал пять часов, то ужин был гораздо интересней. Недосып теперь стал поводом показать свое превосходство. Особенно здесь в Вашингтоне. Если приглашаешь человека позавтракать и говоришь: давай встретимся в восемь, то он скорей всего скажет, что это поздновато, но он успеет сделать пару конференц-звонков. И они думают, что они такие невероятно занятые, эффективные, но на самом деле это не так, потому что наши выдающиеся лидеры в бизнесе, политике, финансовой сфере принимают чудовищные решения. Так что высокий IQ не означает, что вы хороший руководитель,потому что суть руководства в том, чтобы увидеть айсберг до его столкновения с «Титаником»  А с нашими «Титаниками» сталкивалось слишком много айсбергов. У меня такое чувство, что если бы банком Lehman Brothers управляли бы братья и сестры, то он бы остался на плаву. Пока все братья были заняты работой 24 часа в сутки семь дней в неделю, возможно сестра заметила бы айсберг, потому что проснулась бы после 7-8 часов сна и смогла бы увидеть картину в целом. Сейчас мы столкнулись с многочисленными кризисами по всему миру. Поэтому я призываю вас закрыть глаза и открыть великие идеи, которые скрыты внутри нас. Приглушите моторы и откройте для себя энергию сна. 

Также по теме

Как приобрести здоровое и позитивное отношение к сексу

Вы не во власти ваших эмоций — ваш мозг создает их

Михаил Зыгарь: Как Русская революция 1917 года выглядела бы в соцсетях

Как компания Netflix изменила индустрию развлечений и куда она движется

Какое самое холодное вещество в мире?

Поддельные видео реальных людей — как их распознать

Где все инопланетяне?

Как я превращаю злые комментарии онлайн в добрые разговоры офлайн

Что я узнал о воспитании детей, став папой-домохозяином

Как перестать свайпать и найти своего человека в приложениях для знакомств

Сможете ли вы разгадать код Леонардо да Винчи?

Кошмарные видео детского YouTube, и что не так с интернетом сегодня

Можете ли вы решить загадку квадратов Мондриана?

Кто является самым загадочным млекопитающим на земле?

Вы свободно владеете этим языком (и даже не догадываетесь об этом)

Что умные устройства знают (и рассказывают) о вас

Как сохранять спокойствие, когда известно, что стресс неизбежен

Необычные ответы по психопатическому тесту

Как пережить разрыв

Ищете работу? Делайте акцент на своих навыках, а не на опыте работы

Панамские документы выявили глобальную проблему. Что дальше?

Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора

Неожиданные привычки тех, кто мыслит оригинально

Как использовать данные, чтобы создать топовый сериал

Магия мысли

Как футбол может научить нас свободе?

Как выдающиеся лидеры вдохновляют действовать

Почему я тренирую бабушек для лечения депрессии?

Обряд перехода в заключительный этап жизни

Что упускают на всемирных дебатах о беженцах?

Как блокчейн трансформирует бизнес и денежную систему

Восхитительный способ рассказывать детям о компьютерах

Как уличное вязание переросло в мировое движение

Как заработать, меняя мир к лучшему

Сможете ли вы решить загадку про армию гигантских котов?

Как вернуться к работе после перерыва

Загадки мотивации

Как школы подавляют творчество

Вы действительно знаете, почему делаете то, что делаете?

Как ваш организм понимает, что вы сыты

В центре борьбы с российской империей фейков

Как поддельные сумки финансируют терроризм и организованную преступность

Что заставляет мышцы расти?

Как стать уверенным в себе: руководство профессионального рестлера

Как технологии могут помочь в борьбе с экстремизмом и агрессией в сети

Что будет, если не спать?

Сможете ли вы решить головоломку о семи планетах?

Как мужские оральные контрацептивы смогут защитить от нежелательной беременности

Что вызывает головную боль?

Почему стоит слушать тех, с кем ты не согласен

Вся правда о непроизвольном возбуждении

Решите ли вы загадку о спрятанном сокровище?

Заблуждения о девственности

Почему вам не нравится звук вашего голоса

Мир становится лучше или хуже? Взглянем на цифры

Расцвет и падение Византийской империи

Как строили первый в мире метрополитен

Как научить компьютеры понимать наши эмоции

Как бы выглядел мир без тюрем

Самый успешный пират всех времён