Подкаст «Психология на Дожде»

22 июня 2020
7 135

В подкасте «Психология на Дожде» авторитетные психологи и педагоги делятся своим взглядом самые разные темы – от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных раздоров. Взгляд конкретного психолога не является истиной в последней инстанции, но позволяет задуматься и обратить внимание на некоторые аспекты нашей жизни. 

Ваши идеи, предложения и комментарии присылайте нам на почту: psychology@tvrain.ru

127. Дофаминовая ловушка: как понять, что вы в рабстве у гаджетов

Тема нового выпуска — жизнь в мире гаджетов. Семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова рассказала о вызовах, связанных с повсеместной гаджетизацией: как время, проведенное за смартфоном, влияет на качество сна; как понять, что вы зависимы от своего телефона; как устроена дофаминовая ловушка и что можно сделать, чтобы из нее выбраться.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

126. Почему сексуализированное насилие в детском возрасте не редкость и что с этим делать

По данным ВОЗ, каждая пятая девочка и каждый тринадцатый мальчик переживают сексуализированное насилие в детстве. Получается, что эта проблема может коснуться практически каждого, у кого есть дети, близкие, друзья. Лишь в 10% случаев насилие совершает незнакомый ребенку человек, а остальные 90% случаев происходят внутри семьи и окружения ребенка. Многие взрослые, пережившие насилие в детстве или подростковом возрасте, молчат об этом годами, а то и всю жизнь. Что делать прошедшим через подобное? Как уберечь ребенка? Во сколько лет надо обсуждать с ребенком пол, секс, личные границы? Как помочь, услышать, поддержать? Александра Яковлева обсудила это с Юлией Кулаковой, директором проекта «Тебе поверят», который занимается психологической поддержкой тех, кто подвергся сексуализированному насилию в детстве.

125. Конфликты: как правильно говорить «нет» и отстоять свою точку зрения

В этом выпуске Александра Яковлева и социальный психолог и исследователь Колумбийского университета Светлана Комиссарук поговорили о конфликтах — почему в них важно искать компромисс, чтобы обе стороны оставались победителями, в чем разница между конфликтностью и ассертивностью, и как настоять на своей точке зрения, сохраняя уважение к себе и окружающим. Также Комиссарук рассказала о том, чего необходимо избегать в семейных конфликтах и как точнее сформулировать и донести свое недовольство определенной ситуацией для ее разрешения и поиска компромисса. 

124. Мужчины глазами женщин: что не так с установками из детства

Гостья нового выпуска — семейный психотерапевт Ольга Троицкая. Александра Яковлева поговорила с ней о том, какими представляются мужчины в глазах женщин, почему родители, при воспитании девочек, приучают их к тому, что семейное счастье зависит прежде всего от успешного поиска правильного партнера, и к тому, что мужчина — это некий набор функций, которому необходимо соответствовать. 

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

123. Искусство слушать: как стать идеальным собеседником

В новом выпуске «Психологии на Дожде» бизнес-тренер, коуч, автор книги «Магия общения» Нина Зверева рассказывает, почему не каждый из нас, на самом деле, умеет слушать, объясняет, какие типичные ошибки мы совершаем в разговоре, и дает советы, как стать хорошим собеседником.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

122. Мужская и женская витальность: почему страстная увлеченность делом привлекательна и сексуальна

Гостем нового выпуска «Психологии на Дожде» стал гештальт-терапевт, кандидат психологических наук и автор недавно вышедшей книги «Между роботом и обезьяной» Илья Латыпов, который рассказал, что такое витальность. По словам Латыпова, витальность можно описать как увлеченность жизнью, интерес к жизни в разных ее проявлениях. Гештальт-терапевт рассказал, что происходит, когда один партнер пытается «присвоить» витальность другого, как кризис патриархальной модели мира влияет на мужскую витальность и как избежать эмоционального истощения в отношениях.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

121. Что делать, если у ребенка конфликт с учителем

В школах начался новый учебный год, и многие родители отвели своих детей на первый в их жизни урок. Но эйфория и восторг первоклассников может совсем скоро исчезнуть, а жизнь неравнодушных мам и пап могут омрачить первые конфликты с учителями. Многие родители не знают, как правильно выходить из возникающих между учителем и ребенком трудностей, и в попытке повлиять на ситуацию зачастую могут усугубить ее. Социальный психолог Светлана Комиссарук подготовила инструкцию для ответственных родителей.  

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

120. Нам два года! Как начался подкаст и какие у нас планы

У нас день рождения! Нам два года. Сегодня у нас специальный выпуск, в котором мы расскажем вам немного о нашей кухне: как создавался подкаст, как он стал успешным и какие у нас планы. Секретами с вами поделится автор и ведущая «Психологии на Дожде» Александра Яковлева. Ведущим в этом выпуске стал Антон Маслов, автор и ведущий подкаста «Искусство ошибаться».

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

119. Мифы о феминизме: почему многих раздражает борьба за права женщин

Гостья нового выпуска — психолог Зара Арутюнян. Обсуждаем с ней мифы о феминизм: кто такие феминистки на самом деле, почему у общества так много претензий к ним, по какой причине некоторые женщины агрессивно относятся к феминизму и почему в современном прогрессивном мире сохраняются патриархальные установки.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

118. Шесть ролей выживания: какими они бывают и как влияют на наше поведение

Тема этого выпуска — роли выживания как ресурс. Семейный психотерапевт Ольга Троицкая рассказала, как эмоциональная связь со значимым взрослым в раннем детстве определяет стратегию поведения человека в стрессовых ситуациях, какие существуют роли выживания и какими характеристиками обладает каждая из них. Психотерапевт объяснила, как происходит взаимодействие людей с разными ролями выживания и как формируются поведенческие паттерны, связанные с каждой конкретной ролью.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

117. Фаллический комплекс: почему мужья влюбляются в других

В этом выпуске речь пойдет про мужскую влюбленность. Женатому мужчине другая женщина может вскружить голову когда угодно, вне зависимости от того, сколько лет он уже живет в браке. В кого и при каких обстоятельствах влюбляются мужья и что делать жене для того, чтобы мимолетные увлечения не разрушили семью, — об этом рассказывает психолог Елена Новоселова.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

116. Понять и простить: почему мы не извиняемся и чем это грозит отношениям?

Тема нового выпуска  — обида и прощение. Семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова рассказала Александре Яковлевой, какие существуют мифы об обиде и какие внутренние преграды нередко мешают обратиться за прощением. Также психотерапевт поделилась, как неверная трактовка прощения нормализует неправильные взаимодействия и может привести к созависимости, и дала совет, как правильно сообщить о своей обиде, чтобы сохранить отношения.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

115. Дочки-матери: как взрослым дочерям «обрезать пуповину»

Почему у женщин складываются сложные отношения с дочерьми? Как "перерезать пуповину" так, чтобы мама не чувствовала себя брошенной? Гостья нового выпуска — исследователь Колумбийского университета, социальный психолог Светлана Комиссарук. Она рассказала о том, как мать и дочь могут наладить отношения, отягощенные взаимными претензиями относительно воспитания и образа жизни, и почему важно сепарироваться для преодоления чувства вины и долга друг перед другом. 

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

114. Непрошенные советы: как защитить личные границы

Непрошеные советы — от родителей, друзей или коллег, а то и всего общества — раздражают всех. Тем не менее, сами мы даже не замечаем, когда нарушаем чьи-то личные границы. Почему это так задевает и как перестать обращать внимание на лишние рекомендации, рассказала психолог Екатерина Михайлова.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

113. Фальшивое «я». Почему мы прячем себя настоящего от окружающих

Александра Яковлева поговорила с гештальт-терапевтом, кандидатом психологических наук Ильей Латыповым. Темой разговора стал образ себя — как свое «я» понимает каждый из нас и какими мы показываем себя другим. Почему мы склонны скрывать настоящих себя? Можно ли назвать наш век нарциссическим? Как избавиться от чувства стыда, которое заставляет нас притворяться не такими, какие мы есть на самом деле?

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

112. Секс и здоровье: как они связаны

Какие физические недомогания влияют на эрекцию у женщин и мужчин? На какие проблемы со здоровьем стоит обратить внимание, если вы не испытываете оргазм или он стал менее ярким? Почему во время секса могут возникать боли? Кандидат психологических наук Наталья Фомичева и Александра Яковлева обсуждают, как здоровье влияет на сексуальную жизнь и что делать, если доктор не воспринимает вас всерьез.

111. Нет сил и мотивации? Задайте себе 4 вопроса, чтобы их найти

Ничего не успеваете? Потеряли энергию и вдохновение? Все сложнее найти силы работать и покорять мир? Бизнес-тренер Юлия Бурлакова раскрывает секреты того, как справиться с упадком сил, восстановиться и найти неисчерпаемый запас вдохновения и мотивации. Спонсор этого выпуска — сеть салонов тайского массажа и спа ТАЙРАЙ.

110. Табу на смерть: почему мы боимся думать и говорить об этом

Александра Яковлева обсудила с психологом Зарой Арутюнян, почему мы боимся говорить о смерти, несмотря на ее неизбежность. Как страхи, связанные с осознанием конечности жизни, определяют наши поступки? Почему важно не скрывать эту тему от детей? И как можно поддержать человека, переживающего утрату близкого?

109. Денежный вопрос: как избежать конфликтов с близкими

Деньги с психологической точки зрения — это одновременно и способ помогать, и контролировать. Неравенство в доходах становится явным внутри семьи — так, разные ее члены обладают разным доходом и, как следствие, разными обязанностями, влиянием и статусом. Как в таких условиях построить здоровые отношения с близкими? Об этом в новом выпуске «Психологии на Дожде» Александра Яковлева поговорила с социальным психологом Светланой Комиссарук. Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

108. Как наладить отношения с едой

Пищевое поведение — это наши отношения с едой. В это понятие входит способность распознавать голод, насыщение, способность останавливаться, несмотря на то, сколько еды осталось в тарелке, и выбирать определенную пищу, исходя из потребностей тела. У большинства взрослых людей есть различные сложности с пищевым поведением: одни проблемы могут очень сильно портить нашу жизнь (достигать уровня расстройства и психологического нарушения, например, нервной булимии), а другие могут не сильно влиять на жизнь, но приносить дискомфорт. Для работы со сложностями, которые еще не переросли в серьезные психические расстройства, существует несколько моделей налаживания пищевого поведения. О них рассказывает кандидат психологических наук Наталья Фомичева.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

107. Почему влюбленность — враг любви

Семейный психолог Марина Травкова рассказывает, почему романтическая влюбленность, страсть первых месяцев отношений — это беда и враг, а не счастье. Как «романтическое отвержение» может привести к депрессии, и почему одержимость своим возлюбленным не доводит ни до чего хорошего.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

106. «А вот в наше время!..» Как правильно делиться опытом с ребенком

1 июня — Международный день защиты детей. К этой дате Александра Яковлева подготовила специальный выпуск с детским психологом Катериной Мурашовой. Она рассказала, как часто взрослые, сами того не замечая, программируют детей на неудачу, вкладывают в голову ребенка свои жизненные установки, которые кажутся им верными, вместо того, чтобы просто прислушаться к чувствам и желаниям ребенка.

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

105. Что такое счастье

Что такое счастье? Многие понимают значение этого слова, но мало кто может его объяснить. Как-то у Михаила Жванецкого спросили: «Вы счастливы?», он задумался и ответил: «Я счастлив, но я недоволен». Знаменитый клоун Слава Полунин сказал: «Я счастлив даже в депрессии». В американской Конституции даже записано, что одно из прав человека — это стремление к счастью. В этом выпуске социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук пытается разъяснить, что такое «счастье», что такое «доволен», что такое «смысл жизни».

Узнать, куда можно, и купить дешевые билеты через Авиасейлс.

104. Как работает наш мозг?

Откуда берутся мысли, психологические расстройства и личность? Нейробиолог, профессор биофака МГУ Вячеслав Дубынин расскажет вам: Как утроен наш мозг? Какие отделы отвечают за дыхание и сон, голод и агрессию, где рождается тревога и формируется воля? Повреждение какого отдела может выключить нашу личность? Какие программы до сих пор сохранились в мозге от наших предков — рептилий и рыб?

103. «Это не заканчивается в детстве»: какой бывает травля и что с ней делать

В этом выпуске социальный психолог Лиля Брайнис рассказала о травле в детстве и во взрослой жизни, какие есть признаки буллинга, почему жертвы не торопятся просить помощи и покрывают своих обидчиков, а также поделилась личным опытом столкновения с травлей. 

102. Буллинг в школах: как травля может довести ребенка до шутинга и суицида

На этой неделе всех нас потрясла трагедия в Казани. Эти выходные мы хотим посвятить теме буллинга в школах, поскольку это одна из возможных причин и предвестников сложных или трагичных событий в будущем. В первом выпуске психотерапевт и автор книги «Искусство понимать ребенка» Светлана Кривцова рассказала о том, почему незрелой личности очень сложно справиться с психологическим воздействием травли в школах и почему это иногда приводит к двум крайностям: шутингу и суициду.

101. «Не корми чертей»: как побороть ревность

Практически в каждой семье бывают моменты, когда мы ненароком обижаем своих близких — например, когда запрещаем детям есть сладкое перед обедом или отмахиваемся от родителей, которые слишком сильно нас опекают. В эти моменты, хотя нам кажется, что это делаем любя, мы отталкиваем свою собственную семью. Александра Яковлева спросила у педагога Димы Зицера, как по возможности избегать таких ситуаций.

100. Психология и кино: как хороший фильм может стать групповым сеансом психотерапии

На этой неделе весь мир говорил о кино — все обсуждали церемонию вручения «Оскаров». Мы тоже решили поговорить о мире кинематографа, но с точки зрения психологии. В гостях у Александры Яковлевы киновед, соведущий подкаста «Крупным планом» Всеволод Коршунов. Обсудили, как просмотр кино влияет на наше подсознание и управляет эмоциями, почему большую часть киноискусства мир смотрит «мужскими глазами», как европейские режиссеры в определенном смысле стали пионерами современного психоанализа и что психологическая наука позаимствовала у мирового кино.

99. «Я же любя»: любовь, которая ранит

В этом выпуске Александра Яковлева с психологом Мариной Травковой говорят о ревности. Почему это чувство заложено в нас природой и как на его проявления влияет наш детский опыт? Что можно сделать, чтобы преодолеть ревность, и почему в дозированном виде она может пойти на пользу?

98. Сексуальные фантазии: как понять скрытый смысл своих желаний

Известная секс-терапевт Хелен Каплан как-то сказала, что «секс состоит из фрикций и фантазий». Действительно, для человека сексуальные фантазии играют очень большую роль в поддержании возбуждения, в наступлении разрядки и переживании удовольствия. Однако многие люди пугаются своих фантазий. Многим кажется, что то, о чем они фантазируют, нужно обязательно воплотить в реальности. На самом деле фантазии могут не ограничиваться другими живыми людьми, а переходить в возбуждение от неодушевленных предметов, например, и даже явлений. Многие начинают думать, что подобные «странные» фантазии непременно означают наличие проблем с психикой. Кандидат психологических наук Наталья Фомичева объясняет, почему в большинстве случаев не надо бояться своих фантазий, а с какими навязчивыми фантазиями стоит обратиться к специалистам, почему иногда воплощение своих желаний не всегда идет на пользу, что такое предоргазменные фантазии, зачем женщины иногда фантазируют о насилии, и стоит ли делиться своими мыслями с партнером.

97. «Прочь из моей головы!» Как отключить внутреннего критика

Сегодня говорим о феномене внутреннего критика. Кто это такой? Как он формируется в детском возрасте? Что делать, если самокритика мешает жить? Как заставить цензора внутри себя приносить пользу, а не вред? Об этом Александра Яковлева поговорила с Екатериной Бурмистровой, семейным психотерапевтом.

96. Измены — конец или новое начало? Что сегодня считается неверностью

В новом выпуске «Психология на Дожде» Александра Яковлева поговорила с психологом, автором книги «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» Мариной Травковой. Что такое измена? Как ее понимают мужчины и женщины? Чем отличается женская неверность от мужской? Что она означает для отношений? Как быть, если любимый человек завел отношения на стороне? На эти и многие другие вопросы попытались найти ответы.

3 апреля 2021

95. Вам кажется, что близкий человек подвергается домашнему насилию? Как ему помочь

Как распознать, что ваш друг, родственник, коллега или просто близкий человек сталкивается с насилием в отношениях? Как ему помочь, не усугубив ситуацию? Кризисный психолог Юлия Юркевич отвечает на этот вопрос и рассказывает, как меняется поведение человека, который переживает психологическое и/или физическое давление, и что вас в этом поведении должно насторожить.

27 марта 2021

94. Без вины виноватые: как перестать постоянно себя винить?

Говорим о чувстве, знакомом каждому — это чувство вины и самокритика. Почему одни постоянно себя винят и занимаются самокопанием, а другие, наоборот, не испытывают это чувство и не хотят себя критиковать. Как отличить здоровое чувство вины от болезненного? Чем опасно хроническое самоедство? Об этом — социальный психолог Светлана Комиссарук.

20 марта 2021

93. Одно из самых опасных чувств: как быть с завистью

В этом выпуске говорим о чувстве зависти. Мы очень редко обсуждаем эту тему, скорее всего, потому что зависть — социально очень неодобряемое чувство. Откуда оно берется в нас, как не дать ему разрушить нашу жизнь и жизнь окружающих? Александра Яковлева говорит с Натальей Фомичевой.

13 марта 2021

92. Агрессия как привычка: почему ее так много в нашей жизни

Откуда берется агрессия? Кандидат психологических наук и один из первых исследователей криминальной агрессии Сергей Ениколопов рассказывает об основных теориях возникновения агрессии, насилия и раздражения.

6 марта 2021

91. Стальная эрекция 24/7: как мачо-культура портит мужчинам секс

Врач-сексолог и психотерапевт Амина Назаралиева рассказывает, какие проблемы и тревоги приводят мужчин к сексологу, как они связаны с мачо-культурой и почему чаще всего — не обоснованы. А также объясняет, действительно ли мужчины так же часто имитируют оргазм, как и женщины, как избавиться от «самореализующегося пророчества» своих сексуальных неудач и почему эмоциональность в сексе и в жизни для мужчин — это нормально.

27 февраля 2021

90. Почему одни молчат, а другие кричат? Вся правда об интровертах и экстравертах

Как определить, вы интроверт, экстраверт или амбиверт? Почему важно понимать, к какому типу относитесь вы? И как экстраверт может «выгореть»? Об этом рассказывает семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова.

20 февраля 2021

89. Сказочная любовь

Как изменилось понимание любви в современных сказках? Во многих старых, традиционных историях («Золушка», «Дюймовочка», «Русалочка», «Спящая красавица» и т,д.) героиня всю дорогу ищет любовь, проходя через испытания, и когда находит ее, все заканчивается свадьбой принца и принцессы. Теперь, очевидно, философская концепция любви изменилась — любовь направлена, прежде всего, к себе. Во многих современных сказках, в первую очередь, ты должен обрести себя, найти свое место в мире и только после этого ты обретешь и любовь, и карьеру, и все, что ты хочешь (вспомните, например, «Холодное сердце», «Моана», «Рапунцель»). В День всех влюбленных Александра Яковлева говорит о любви, но о непростой, а о сказочной, с поэтом и писателем, автором проекта «Страшные сказки» на телеканале Дождь Дмитрием Макаровым.

14 февраля 2021

88. Любовь, одиночество и умение слушать себя

Что скрывается за проблемой одиночества? В чем разница между «любить себя» и «баловать»? Почему так важно уметь прислушиваться к себе? Рассказывает психотерапевт Екатерина Михайлова.

13 февраля 2021

87. Что такое внутренняя свобода

Проблема внутренней свободы и самоуважения всегда была острой и актуальной в России. Свобода — это возможность осознанно выбирать варианты своего поведения. Что же нас ограничивает? Почему зачастую мы сами совершаем психологическое насилие над собой? Об этом Александра Яковлева поговорила с психологом, гештальт-терапевтом из Хабаровска Ильей Латыповым. Запись состоялась еще летом, но сегодня эта тема как никогда актуальна.

6 февраля 2021

86. Как неправильная самооценка портит жизнь

Многие люди страдают от заниженной самооценки — а кто-то, наоборот, переоценивает свои силы и разочаровывается, когда что-то не удается. Не секрет, что такие проблемы часто идут из детства — однако чтобы их решить во взрослом возрасте, не всегда необходим психолог. Социальный психолог Светлана Комиссарук рассказала, как и за что себя нужно хвалить, чтобы иметь здоровую самооценку и добиваться поставленных целей. 

30 января 2021

85. Надо ли вам к психологу?

Семейный психотерапевт Вячеслав Москвичев рассказывает о том, почему люди не хотят ходить к психологу, и действительно ли это нужно тем, кто пользуется их услугами. 

Партнер этого выпуска — сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online

23 января 2021

84. Секс, любовь, привязанность: как работает наш мозг

Нейробиолог, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных Биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин рассказывает, что происходит в нашем мозге, когда мы влюбляемся и испытываем влечение.

16 января 2020

83. Возраст сексу не помеха

В этом выпуске «Психологии на Дожде» говорим о том, как развивается сексуальность в течение всей жизни. Кандидат психологических наук Наталья Фомичева рассказываем, как наше детство формирует предпочтения в сексе, на каких 3-х китах стоит сексуальность в целом, а также почему после 40 лет можно и даже стоит взглянуть на секс по-новому (вплоть до смены ориентации).

9 января 2021

82. Ежик в тумане — в каждом из нас. Говорим о сказках и магии искусства с Юрием Норштейном

Добавим немного волшебства в наш подкаст. Ведь Новый год – это время чудес и задушевных разговоров. Александра Яковлева поговорила с Юрием Норштейном, гениальным мультипликатором, автором мультфильмов «Ежик в тумане», «Сказка сказок», «Цапля и журавль», «Лиса и заяц» и других. Норштейн — легенда анимационного кино, его любят не только многочисленные зрители, им восхищается даже знаменитый японский мультипликатор Хаяо Миядзаки, обладатель двух премий «Оскар». В ходе разговора Норштейн напомнил нам всем, что ограничения и трудности порой приводят к самым необычным прорывам в искусстве, которые потом вспоминаются долгие годы, рассказал небольшую историю о съемках «Ежика в тумане» и в целом поделился своими мыслями о том, почему в тяжелые времена люди обращаются к любимым произведениям искусства и находят в них частичку «себя». 

2 января 2021

81. Сам себе Дед Мороз. Как подвести итоги апокалиптического 2020, не обесценив себя

Пандемия неизбежно привела к переоценке ценностей и отчетливо продемонстрировала, что самые главные в жизни вещи — это не вещи. В контексте окружающих нас событий важно трезво взглянуть на свои сильные и слабые стороны, при этом не обесценивая себя из-за целей, которых не удалось достичь в 2020 году по объективным причинам. Гостья последнего в уходящем году выпуска нашего подкаста озвучила собственный алгоритм подведения итогов этого апокалиптического года, который позволит наладить честную и уважительную обратную связь со своим внутренним психологическим оркестром и ценить то, что удается сохранить, избегая невротической погони за грандиозными прорывами. Юлия Бурлакова — бизнес-тренер, коуч, автор проекта «Побудильник». Она отмечает, что важно называть вещи своими именами, чтобы рефлексия по поводу успехов и неудач не превратилась в лицемерную вечеринку — так вы сможете подсветить те направления, в которых стоит развиваться в наступающем 2021 году.

31 декабря 2020

80. Музыка и душа

Создаем новогоднее настроение выпуском про музыку и ее влияние на нашу личность и мозг. Этот эпизод необычный — в роли психолога сегодня выступает Александра Яковлева, а гость — поэт и писатель Дмитрий Макаров. Выпуск выходит при поддержке национального туристического офиса Германии в России.

26 декабря 2020

79. Почему обида — путь в никуда

В новом выпуске говорим об обиде. Что нужно знать об этом чувстве? Почему оно самое неприятное и одновременно самое бесполезное из всего спектра возможных человеческих эмоциональных реакций? Как мы выглядим, когда обижаемся? На эти и другие вопросы ответила социальный психолог Светлана Комиссарук.

19 декабря 2020

78. Три секрета успешного публичного выступления

Больше половины людей испытывает панический страх перед выступлениями. Мало кто действительно получает удовольствие, выступая перед публикой — большинство теряется и чувствует себя неловко. Уметь выступать на публике — важный навык для лидера. Все помнят, как произносил речи основатель Apple Стив Джобс, презентуя новый айфон, как он умел завладеть вниманием публики, как он уверенно держался. В чем секрет мастерства хорошего оратора? Бизнес-тренер и коуч Нина Зверева расскажет вам, какие три главные ошибки не надо делать, выступая перед людьми.

12 декабря 2020

77. «Тиндер» против любви

Дейтинг-приложения прочно вошли в нашу жизнь. Зачастую, многие находят там мимолетные отношения на одну ночь, но некоторые свайпают вправо и влево в поисках настоящей любви. Только многие не догадываются, что алгоритмы самых популярных приложений для знакомств заточены совсем на другое — вы ищете любовь, а приложению нужно, чтобы вы возвращались в него снова и снова. Ваше личное счастье не является целью разработчиков. Как же устроены эти алгоритмы? Как приложение вычисляет наш IQ и уровень дохода? Что такое «индекс привлекательности»? Почему мужчине обычно предлагаются женщины, стоящие чуть ниже него по социальному статусу и имеющие меньший доход? Об этом Александра Яковлева говорит с социологом и публицистом Полиной Аронсон, автором книги «Любовь. Сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств».

5 декабря 2020

76. В здоровом теле здоровый дух: как связаны наше физическое и психологическое здоровье

Бывало у вас такое: утром важная встреча, вы сильно нервничаете, а вечером, например, вдруг защемило спину или голова разболелась? Наше психическое и психологическое здоровье напрямую связано с физическим. А здоровье — главная опора нашей жизни. Когда у нас ничего не болит, мы и не задумываемся о здоровье. Специалисты говорят, что лучше заботиться о себе и следить за телом сейчас, чем потом заниматься болезнями. В гостях у Александры Яковлевой — генеральный директор компании «Буарон» в России, ЗОЖ-эксперт Ирина Никулина, которая рассказывает, как правильно заботиться о своём здоровье.

28 ноября 2020

75. Что такое хороший секс?

В гостях у Александры Яковлевой кандидат психологических наук Наталья Фомичева. Недавно у нее вышла книга «Близость. Книга о хорошем сексе». В ней она дает ответы на сложные и табуированные вопросы. Что вообще такое хороший секс? Как перестать бояться, научиться откровенно говорить со своим партнером о самом сокровенном и слышать его? Все это обсудили в новом выпуске.

21 ноября 2020

74. Женский оргазм

Сексолог Амина Назаралиева рассказывает все, что вы хотели знать о женском оргазме. Почему у каждой он — особенный, из каких фаз он состоит, и как он на самом деле зависит от партнера? А также — почему некоторые женщины его никогда не испытывали и есть ли у них шанс, что когда-нибудь это все-таки случится?

14 ноября 2020

73. Почему важно уметь работать в команде

Сегодня говорим о командной работе — это один из ключевых факторов взаимоотношений в коллективе. Зачастую мы не умеем работать в команде, а это важный навык для строительства долгосрочных отношений как на работе, так и в жизни. Как же формировать навыки этой работы у себя и у подростков с детства? В гостях у Александры Яковлевой психолог Амир Тагиев.

Этот выпуск сделан совместно с проектом BrainZ by CROC. Он помогает школьникам и студентам сделать первые шаги в сфере IT и получить опыт работы над реальными задачами.
Молодежные программы CROC:
https://vk.com/brainzbycroc
https://www.instagram.com/brainzbycroc

7 ноября 2020

72. У нас новости!

Всем привет! Наш подкаст перевалил за 2 млн прослушиваний. Это очень круто! На этом мы не останавливаемся:

Мы завели инстаграм «Психология на Дожде». Там будем делиться новостями, планами, бэкстейджами, проводить розыгрыши и прямые эфиры. Подписывайтесь!

Мы завели Patreon. Это платформа, где каждый желающий может поддержать нас. Вы можете оформить ежемесячные пожертвования и стать нашим патроном. Все подробности — по ссылке.

5 ноября 2020

71. Почему нам, взрослым, сложно общаться с мамами? И как это исправить

Гость этого выпуска — Нина Зверева, журналист и бизнес-тренер, лауреат двух премий ТЭФИ. У нее вышла новая книга «Вы и ваша мама» — о том, как отпустить детские обиды и наладить отношения с мамой. Многим взрослым людям это знакомо — у нас иногда просто не получается нормально общаться с мамами: где-то нас просто не слышат и невозможно отстоять свою позицию, или мы не понимаем маму, а она обижается, и мы ссоримся — проблем ворох. Что с этим делать? В чем наша ошибка? И почему надо менять себя, а не маму? Об этом Александра Яковлева говорит с Ниной Зверевой в новом выпуске.

31 октября 2020

70. «Экологичность» в соцсетях. Что не так в наших отношениях с интернетом

Сегодня говорим о командной работе — это один из ключевых факторов взаимоотношений в коллективе. Зачастую мы не умеем работать в команде, а это важный навык для строительства долгосрочных отношений как на работе, так и в жизни. Как же формировать навыки этой работы у себя и у подростков с детства? В гостях у Александры Яковлевой психолог Амир Тагиев. Этот выпуск сделан совместно с проектом BrainZ by CROC. Он помогает школьникам и студентам сделать первые шаги в сфере IT и получить опыт работы над реальными задачами.

24 октября 2020

69. Сундук с психологическим наследством

Семейный психотерапевт и детский психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает о «сундуке с психологическим наследством» — это то, что мы получаем с семьей. Оказывается, на нашу личность могут влиять поведение, решения и реакции трех-четырех поколений семьи — то есть наших бабушек и дедушек, живших примерно сто лет назад. Как это работает? Действительно ли мы повторяем модели поведения наших родителей? Возможно ли этого избежать? Как узнать, чего ждать от семейной жизни с партнером?

16 октября 2020

68. Тревожное поколение Z

В этом выпуске социальный психолог Светлана Комиссарук рассказывает о поколении Z — людях, родившихся после 1995 года в «эпоху интернета», которым сейчас 21-25 лет. Почему эти молодые люди так подвержены депрессии и тревожным расстройствам, все чаще идут на самоубийства, и при чем здесь нескончаемый поток информации? И что делать родителям, чтобы найти подход к таким детям?

10 октября 2020

67. Как распознать и победить эмоциональное выгорание

Как переработки влияют на нашу жизнь и правда ли, что от эмоционального выгорания можно умереть? В новом выпуске учимся распознавать симптомы выгорания и находить способы эмоциональной и интеллектуальной разгрузки вместе с сертифицированным коучем IFC и бизнес-тренером Юлией Бурлаковой.

3 октября 2020

66. Никто никому ничего не должен

В современном мире все чаще отношения строятся на принципе «Никто никому ничего не должен». Что это за императив? Как он связан со страхом зависимости? Почему он создает внутренний конфликт? В гостях Полина Аронсон, социолог из Берлина.

26 сентября 2020

65. Сексуальный опыт: от девственности до гиперсексуальности

У нас в гостях врач-сексолог Амина Назаралиева. В этом выпуске говорим о сексуальном опыте: от девственников до гиперсексуальных людей. Почему у кого-то мало секса, а кто-то не может остановиться? Хороший любовник/хорошая любовница — это как? А что такое девственность вообще? А первый секс без проникновения считается потерей девственности? Почему большое количество любовников/любовниц не означает, что ты опытный/опытная в сексе?

19 сентября 2020

64. Позитивная перезагрузка

У каждого из нас временами бывают трудности, когда руки опускаются, настроение на нуле, все лениво и безрадостно. И вот тогда поможет навык позитивной перезагрузки. Есть несколько простых способов, как вытащить себя из такого состояния и перенастроиться. О них рассказала клинический психолог Нина Таркил.

12 сентября 2020

63. Могучая психология

У вас есть возможность почувствовать себя студентом, который пришел учиться на факультет Психологии МГУ. Представьте, что находитесь в аудитории, а перед вами выступает настоящая звезда российской психологической науки, профессор кафедры психологии личности Александр Асмолов. Он расскажет вам об основах психологии, какие три ключевые фигуры сделали ее настоящей наукой и почему каждый сталкивается с потребностью в совете психолога хоть раз в жизни.

5 сентября 2020

62. Надо ли заставлять детей учиться

Скоро 1 сентября. Поэтому мы решили поговорить о том, можно и нужно ли заставлять детей учиться? И стоит ли зубрить уроки в эпоху гаджетов, Google и доступа к любой информации 24/7? Партнер этого выпуска — онлайн-школа GeekSchool от GeekBrains и Mail.ru Groups. Курсы программирования от GeekSchool помогут получить детям и подросткам навыки, которые точно пригодятся в профессиональной жизни. Переходите по ссылке и получайте скидку до 40% на обучение по трем направлениям за один учебный год!

29 августа 2020

61. Однокарьерная семья. Если женщина долго сидит дома с детьми, могут начаться проблемы

В этом выпуске семейный психолог Екатерина Бурмистрова рассказала про проблемы однокарьерных семей. Это такие семьи, где женщина долго не работает, воспитывая детей. Во многих случаях, жена со временем все хуже представляет себе загруженность работающего мужа, а муж — труд жены. И возникают конфликты. Екатерина Бурмистрова поделилась, как обрести обоюдное уважение и спокойствие в однокарьерной семье.

22 августа 2020

60. Психология свободы при диктатуре. Леонид Гозман

Мы не могли остаться в стороне от событий, которые происходят в Беларуси. В соседней республике уже пять дней (с 9 августа) проходят массовые акции протеста. Люди мирно выходят на улицы городов. Они не согласны с переизбранием Александра Лукашенко на шестой срок, он правит страной уже 26 лет. Белорусы требуют свободы и честных выборов. В ответ на это их жестоко разгоняют силовики, с применением светошумовых гранат, резиновых пуль и дубинок. Тысячи людей задержаны и содержатся в изоляторах. Там их избивают и издеваются над ними. Сегодня тема нашего выпуска — «Психология свободы». Как оставаться свободным даже при диктатуре? Об этом рассказывает Леонид Гозман. Эта лекция была записана в 2016 году, но сегодня она актуальна как никогда.

13 августа 2020

59. «Сам виноват!» Опасная фраза из детства

Социальный психолог Светлана Комиссарук рассказывает о вреде иллюзии контроля. Почему обвинять других в том, что с нами произошло и верить в справедливость мира — это примитивная и детская позиция, и как иллюзия контроля убивает самооценку и влияет на отношения с близкими.

8 августа 2020

58. Зачем мы изменяем

В этом эпизоде мы решили поднять одну из самых важных проблем, с которыми сталкивается большинство пар, — измена. Как ее пережить, и означает ли это, что вы уже не сможете доверять своему партнеру? Почему некоторые пары находят способ не только простить измену, но и в конечном итоге становятся еще ближе со своей второй половинкой? Об этом рассказывает психолог Елена Новоселова.

1 августа 2020

57. Секс, который всегда с тобой: главные мифы о первом сексе

Огромное количество людей думают, что первый секс должен быть болезненным и с кровью, однако на самом деле только у немногих мужчин и женщин могут быть проблемы непосредственно с физиологической болью. Все остальное — вопрос возбужденности, обоюдного желания, комфорта и влечения к партнеру. Сексолог Наталья Фомичева объяснила, почему первый опыт так часто травмирует и влияет на будущую сексуальную жизнь, как этого избежать, как первые сексуальные фантазии влияют на поведение во взрослом возрасте, а еще почему психологи не рекомендуют смотреть порнографию до первого секса. 

25 июля 2020

56. Что такое эмоциональный интеллект и умеете ли вы им пользоваться

Семейный психотерапевт и психолог Екатерина Бурмистрова рассказала про второй интеллект человека, о котором не принято говорить, — эмоциональный интеллект. Что это такое и как он работает? Действительно ли у девочек эмоциональный интеллект работает лучше, чем у мальчиков, как мы еще в детстве учимся понимать окружающих без слов и можно ли перестать скрывать свои эмоции и развить скрытый интеллект уже во взрослом возрасте? 

18 июля 2020

55. Счастье и сейчастье: почему мы мешаем себе радоваться жизни

В этом выпуске мы говорим о счастье. Экзистенциальный психотерапевт Екатерина Бойдек рассказала о том, как мы сами себе мешаем быть счастливыми.

11 июля 2020

54. Сказочный секс. Сексуальные подтексты в сказках, о которых вы не догадывались

В этом выпуске у нас в гостях не психолог, а искусствовед, поэт и писатель Дмитрий Макаров. На Дожде он ведет проект «Страшные сказки», где рассказывает о тайных смыслах и подтекстах в сказочных сюжетах. Тема этого выпуска — секс в сказках. Что там было между волком и девочкой в «Красной шапочке»? А вы знали, что в первых версиях «Спящей красавицы» король насиловал спящую девушку. Она даже родила во сне и именно дети случайно ее разбудили. Самая страшная сказка — «Синяя борода», где главный герой жестокий маньяк, который прячет трупы предыдущих жен в комнате. А в японской версии «Мальчик с пальчик» женится на дочери премьер-министра!

4 июля 2020

53. Пандемия «обнулила» нашу жизнь. Разбираем трудности адаптации с Людмилой Петрановской

Эпоха коронавируса показала, что многим взрослым людям оказалось сложнее адаптироваться к переменам, которые произошли в нашей жизни после пандемии, чем детям. Жизнь многих людей фактически «обнулилась» с появлением коронавируса, и нам пришлось адаптироваться к новым условиям, чтобы вернуть то, к чему мы так привыкли. Александра Яковлева обсудила эту тему с семейным психологом Людмилой Петрановской.

27 июня 2020

52. «Я плохой»: тревожная кнопка родом из детства

В этом выпуске Александра Яковлева говорит с клиническим психологом и психотерапевтом Виктором Каганом о страхе оказаться в глазах окружающих плохим человеком. В какой момент этот страх зарождается в нас, действительно ли вина лежит только на родителях и можно ли это побороть самому без помощи психолога?

20 июня 2020

51. Любовь по рецепту: почему «идеальные» отношения — миф

Семейный психолог Вячеслав Москвичев рассказал о том, почему не нужно попадаться в ловушку стереотипов и верить, что существуют идеальные отношения в паре, а мужчины и женщины строго должны выполнять культурные предписания о том, как вести себя в любви.

13 июня 2020

50. Управление гневом. Хватит кричать на детей!

Завершающую лекцию цикла про детей провела семейный психолог Алена Прихидько. Она рассказала о том, какие процессы происходят в мозге ребенка, когда на него кричат родители, и как это может навредить ему, когда ребенок вырастет. Более того, она объяснила, как научиться управлять своими эмоциями и предотвращать выплески гнева, чтобы не срываться на свое дитя.

5 июня 2020

49. Будь мужиком! В чем ошибка родителей, которые хотят вырастить «настоящего мужчину»

Продолжаем неделю, посвященную детям и родителям. В новом выпуске педагог Дима Зицер рассказал, что не так с установкой «быть настоящим мужчиной», которую мальчикам прививают с детства. Как она влияет на комплексы уже взрослых людей и их половую жизнь? И почему эта общественная модель формирует искаженное понятие о мужественности и женственности?

4 июня 2020

48. Принцип маятника. Почему мы не хотим быть такими, как наши родители

Продолжаем неделю детей на Дожде. Третий выпуск проводит семейный психолог Екатерина Бурмистрова. Говорим о принципе маятника. Почему у дисциплинированных родителей вырастают избалованные дети? Или, например, у родителей-чистюль иногда вырастают дети, которые ненавидят уборку? Екатерина Бурмистрова объясняет, как дети стремятся быть полной противоположностью своих собственных родителей и в итоге «перегибают» палку.

3 июня 2020

47. «Тебе тройка за секс! — А тебе двойка за суп!» Как система оценок портит нам жизнь, начиная с детства

Второй выпуск, приуроченный ко Дню защиты детей, проведет педагог Дима Зицер. Он расскажет о системе оценок, которыми нас запрограммировали с детства. Помните, как нам говорили: «Доешь суп, будь хорошим мальчиком» или «Надень шапку, ты же хорошая девочка». А в школе — как мы рыдали из-за незаслуженной тройки? Так нас учили быть хорошим для других. В какой-то момент оценка становится главной мотивацией, а не наши желания и предпочтения. Как это все отражается во взрослой жизни — слушайте в нашем подкасте.

2 июня 2020

46. «Меня бесят дети»: как перестать срываться на ребенка за то, что он ребенок

1 июня — День защиты детей. Но ведь детей надо защищать не только в этот день. Мы решили объявить эту неделю — неделей детей на Дожде. Мы будем выкладывать каждый день по одному новому выпуску о детях и родителях. Первый выпуск проведет педагог Дима Зицер. Он расскажет о том, почему взрослые раздражаются из-за поведения детей, как это связано с нашим воспитанием, можно ли перестать быть родителем-монстром и позволить своему ребенку быть просто ребенком.

1 июня 2020

45. «Простите, можно кофе?» Почему мы постоянно извиняемся, и как чувство вины нас убивает (в прямом смысле)

Вы никогда не замечали, что мы постоянно извиняемся? Придя ко врачу, например, мы стучим и говорим: «Извините, можно зайти?» Вместо: «Добрый день, я записан». Или когда мы ходили в кафе до пандемии и спрашивали: «А можно мне...?», вместо прямого обращения: «Я хочу» или «Дайте мне вон ту булочку». Бизнес-тренер и психоаналитический коуч Сергей Насибян объясняет, откуда в нас глубоко укоренившееся чувство вины и как это связано с нашей уверенностью в себе.

23 мая  2020

44. Мы стали злее. Почему изоляция усиливает агрессию?

В этом выпуске Александра Яковлева говорит с Сергеем Ениколоповым — он специалист по психологии агрессии, кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ. Сергей рассказал о том, почему во время пандемии так обострилась агрессия и раздражительность по отношению друг к другу, как наша психика реагирует на стресс в условиях постоянной самоизоляции, как обезопасить себя и своих близких от срывов, и что же будет с нами, когда коронавирус пройдет и мы сможем снова вернуться к привычной жизни.

16 мая 2020

43. Чем полезен карантин? Пора работать на опережение и брать от него новое и ценное

В этом выпуске Александра Яковлева обсуждает с бизнес-тренером, коучем Юлией Бурлаковой, что полезного можно вынести из самоизоляции и каким навыкам нас обучает карантин. Какие простые, но эффективные шаги помогут научиться заботиться о своем теле и душе, и почему от выживания уже пора перейти к созиданию?

9 мая 2020

42. Секса нет, но вы держитесь! Особенности любви во время коронавируса

Александра Яковлева обсуждает с сексологом Натальей Фомичевой, куда пропал секс у влюбленных пар во время изоляции.

2 мая 2020

41. Искусство как терапия. Что смотреть и читать на карантине согласно вашему типу личности

В этом выпуске Александра Яковлева говорит с психологом Надеждой Железняк о том, как искусство и культура помогут вам не просто скоротать время в период карантина, но и улучшить ваше психологическое состояние.

25 апреля 2020

40. Как не утонуть в пучине страхов и тревог

Гостем в этот выпуск Александра Яковлева позвала доктора медицинских наук, психолога Виктора Кагана. Чтобы поговорить о тревогах и страхах, которые нас накрыли в последний месяц.

18 апреля 2020

39. Как объяснить родителям, что наша жизнь им не принадлежит

Сегодня тема лекции – как родителям научиться отпускать своих детей, а детям с свою очередь правильно расставлять границы в этих отношениях. «Главная цель родительства – обучить детей обходиться без них», – рассказывает гостья выпуска социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук. Многие родители думают, что ребенок принадлежит им. Но то, что ты родил и вырастил, не дает тебе право вмешиваться в жизнь ребенка, когда он уже вырос. «"Мы покакали", "Мы не любим кашку" – это патология. С того момента, как ребенок родился, – он уже не часть матери». Взрослых детей нужно отпускать, но при этом всем родителям хочется быть нужными. Как выстроить границы в отношениях с мамой и папой? Как родителям понять, что пора перерезать психологическую пуповину и отпустить ребенка в самостоятельную жизнь?

11 апреля 2020

38. Как не сойти с ума взаперти с домашними? Несколько советов, чтобы карантин не превратился в дурдом

Что делать, если вы или ваши близкие сходят с ума на карантине? В специальном выпуске «Психологии» семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова дала несколько советов, как облегчить жизнь на карантине себе и своим родным. Можно ли найти общий язык с близкими, если вы заперты в одной квартире 24 часа в сутки, какие занятия помогут объединить всю семью за одним столом и как не переусердствовать с количеством потребляемой информации во время самоизоляциии? 

4 апреля 2020

37. Жизнь продолжается. Несколько элементарных шагов и упражнений для борьбы с тревогой из-за пандемии

Это специальный выпуск нашего подкаста. Автор и ведущая Саша Яковлева сидит на самоизоляции после поездки за границу, поэтому мы решили записать этот выпуск на удаленке по видеосвязи. Звук не совсем идеальный, но надеемся, что вы нас поймете — безопасность и здоровье важнее. В этой серии семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова рассказала о том, как на фоне новостей о пандемии коронавируса не поддаваться тревоге, убедить своих родителей и пожилых родственников сесть на карантин, а также она продемонстрировала несколько полезных дыхательных и расслабляющих упражнений, чтобы снять напряжение.

28 марта 2020

36. «Я жирный!» Как стыд своего тела мешает радоваться жизни и наслаждаться сексом

Образ тела — это сложная конструкция у нас в психике и голове. Кандидат психологических наук Наталья Фомичева объясняет, как неуверенность в себе и стыд за лишний вес и внешний вид в целом мешают нам не только наслаждаться сексом, но и вести здоровый образ жизни. 

25 марта 2020

35. Откуда в нас стыд, почему от него не избавиться и при чем тут эволюция?

В новом выпуске бизнес-тренер, коуч Сергей Насибян рассказал о том, откуда в человеке появляется чувство стыда, как оно может разрушить отношения родителей и детей, почему от стыда невозможно избавиться и каким образом оно связано с эволюцией.

20 марта 2020

34. Жизнь на повышенных оборотах. Как гиперфункционирование стало бедой № 2 после алкоголизма

Тема этого подкаста — гиперфункционирование, жизнь на повышенных оборотах. Семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова объясняет, почему в российских семьях это беда номер два после алкоголизма, в чем опасность этого синдрома, как он влияет на жизнь родных гиперфункционального человека и как выявить гиперфункционирование у себя и у ближних.

13 марта 2020

33. Причинение добра. Как просить и предлагать помощь, чтобы не навредить еще больше

Как мы просим помощь и почему иногда не просим, а почему мы иногда причиняем добро, когда у нас этой помощи не просили? Социальный психолог, профессор Колумбийского университета и групповой терапевт Светлана Комиссарук рассказывает, как просить и оказывать помощь, чтобы не навредить еще больше.

6 марта 2020

32. Как НЕ надо говорить с детьми о сексе и почему половое просвещение лучше начинать с детского сада

«В сексуальном просвещении лучше начать на год раньше, чем опоздать на час». В России тема сексуального просвещения детей зачастую воспринимается как табу. Вместо уроков секспросвета в школах, например, появился учебник «Нравственные основы семейной жизни», который разработала монахиня. Можно сказать, что стране превалирует советская модель полового воспитания, ее называют «репрессивной» — говорим мало и запрещаем много. Психотерапевт, доктор медицинских наук Виктор Каган рассказал о том, как важно говорить с детьми о сексе, когда и как лучше начать, и какую из трех моделей сексуального просвещения лучше выбрать.

28 февраля 2020

31. Почему женщины подают на развод

Семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова рассказывает о том, в каких случаях именно женщина проявляет инициативу к разводу и почему в нашей культуре привычно винить женщин за расставание.

21 февраля 2020

30. Чем любовь отличается от влюбленности?

Влюбленность иррациональна и может помешать созданию семьи — рассказывает психолог Елена Новоселова. Союз двух людей, живущих вместе несколько лет, начинает терять налет былого конфетно-букетного периода и часто превращается в рутину, полную тягот, счетов, кредитов, обязательств и обещаний. В этом выпуске Елена Новоселова рассказала, что с нами происходит во время влюбленности, почему браки, основанные на романтической любви, быстро распадаются, зачем перед женитьбой нужно заключать брачный контракт и почему настоящая любовь приходит только после ненависти.

14 февраля 2020

29. Психология преодоления. Почему так сложно бросить курить, записаться на спорт, заняться самообразованием?

Почему нам так сложно избавиться от вредных привычек или привить себе полезные — выучить новый иностранный язык, ходить в спортзал, завести новое хобби, заняться самообразованием? А если и пытаемся, то при первом же срыве возникает ощущение, что все насмарку? Социальный психолог Светлана Комиссарук объясняет, как правильно устанавливать реалистичные цели, не чувствовать себя виноватом при первом сбое и поддержать близких, которые пытаются поменять свои собственные привычки.

7 февраля 2020

28. Если у тебя была мама, то у тебя есть проблемы! Откуда берутся неврозы и как из них выбраться

Бизнес-тренер Сергей Насибян в новом выпуске нашего подкаста рассказал, как процесс личностного роста и свойственное современному человеку желание саморазвиваться связаны с неврозом, и какой он — главный психологический конфликт жителя мегаполиса.

31 января 2020

27. Он устал, у него не встал: как хроническая усталость влияет на сексуальную активность пары

Представьте, вы ждали его (или ее) весь день, предвкушая романтический вечер, а он, вернувшись с работы/учебы/других дел, предпочел лечь на диван и посмотреть сериал. Вы думаете «О боже, он больше меня не хочет!» или еще хуже «О боже, он завел любовницу!» Современный мир задает нам сумасшедший ритм жизни. И женщины, и мужчины загружены работой, учебой, обязанностями, делами настолько, что зачастую у тех и других возникает такое явление, как «сексуальная усталость». На секс просто не остается ни сил, ни желания. Это сильно влияет не только на вашу сексуальную жизнь, но и вообще на отношения внутри пары. Психотерапевт, сексолог Амина Назаралиева рассказывает, откуда у нас возникает «сексуальная усталость» и что с ней делать.

24 января 2020

26. О чем молчат мужчины? Каждые 10 лет они страдают от кризисов (женщин, карьеры и обязательств)

По мнению психолога Елены Новоселовой, мужчины психологически страдают гораздо чаще, чем женщины. Если женщины переживают только два кризиса — в 30 и 50 лет, то мужчинам приходится сталкиваться с ними каждые 10 лет. И первый наступает уже в 20! Психолог Елена Новоселова рассказала о фазах мужских кризисов и их причинах.

17 января 2020

25. Бывает ли неправильный оргазм? Что такое генитальный ответ? Как понять, что нужно обратиться к сексологу

Бывает ли неправильный оргазм? Что такое совпадение и несовпадение генитального ответа? Чем возбуждение отличается от влечения? Что такое сексуальная дисфункция? В новом выпуске кандидат психологических наук Наталья Фомичева рассказала, что изучают сексологи, с какими вопросами следует обращаться к специалисту, а также что нормально в сексе, и что нет.

10 января 2020

24. Как строить отношения с детьми? Юлия Гиппенрейтер отвечает на вопросы родителей. Часть 5

В пятой, заключительной, части беседы с родителями психолог Юлия Гиппенрейтер рассказывает, как учиться уважать ребенка, что делать, если дети слишком долго сидят за компьютером, и почему нельзя врать детям.

6 января 2020

23. Как не стать диктатором в глазах ребенка и не нанести травму разводом? Юлия Гиппенрейтер. Часть 4

Можно ли пережить развод, не травмировав ребенка в процессе, как правильно устанавливать запреты и ограничения, и почему детей нельзя обманывать? Ответы на эти и другие вопросы — в четвертой части беседы психолога Юлии Гиппенрейтер с родителями.

5 января 2020

22. Как понять и принять ребенка? Юлия Гиппенрейтер. Часть 3

Что делать, когда ребенок отказывается идти в школу или делать уроки, почему слово «извинись», произнесенное в приказном тоне — огромный вред, и как понять своего ребенка и стать ему настоящим другом? Ответы на эти вопросы в третьей части беседы психолога Юлии Гиппенрейтер с родителями.

4 января 2020

21. Школа, принуждение и уважение к детям: как сделать так, чтобы ребенку было интересно учиться. Юлия Гиппенрейтер. Часть 2

В второй части беседы психолога Юлии Гиппенрейтер с родителями говорим о том, как помочь ребенку преодолеть трудности школы и сделать так, чтобы ему стало интересно учиться.

3 января 2020

20. Жизненные силы ребенка, и что мы с ними делаем. Юлия Гиппенрейтер. Часть 1

Имя Юлии Борисовны Гиппенрейтер знают почти все, но многие ли слышали ее лично? На нашем сайте TVRain.ru выложена ее встреча с родителями, которую мы сняли и поделили на пять тематических частей. В новогодние каникулы принято дарить подарки, мы решили выкладывать для вас по одной части в день! Не обращайте внимание на шумы, ведь встреча была не в студии, а в зале, где было много людей:) В первой части Юлия Борисовна рассказывает, о жизненных силах ребенка. Каждый родитель хочет, чтобы их чадо росло по-настоящему счастливым. Но зачастую взрослые сами гасят любознательность, которая так важна для развития и правильного восприятия окружающего мира ребенка. Как же не замедлять живость детей?

2 января 2020

19. Вижу цель, не вижу препятствий? Как правильно подвести итоги года и поставить новые цели

Наша жизнь состоит из многих частей — семья, работа, увлечения, здоровье… И в каждой части мы хотим двигаться вперед и развиваться, но почему-то иногда это не получается. Бизнес-тренер Юлия Бурлакова рассказывает, как подвести итоги уходящего года, спокойно разобраться, что вышло, а что бы хотелось исправить, и как правильно ставить «экологичные» цели на будущий год.

26 декабря 2019

18. Как подвести итоги года, или Здравствуй, жопа, Новый год

Декабрь — время чудес, волшебства и приятной предновогодней суеты? У кого-то, может, и так, но у большинства из нас это: горящие дедлайны, эмоциональное истощение и беготня в поисках подарков. Знакомо? Значит этот подкаст — для вас! Бизнес-тренер Юлия Бурлакова расскажет, как правильно подвести личные итоги года и не сойти с ума от предпраздничной гонки.

19 декабря 2019

17. Ты меня не понимаешь! Как научиться слышать друг друга

Задумайтесь, как часто вы слышали или говорили фразу «Ты меня не понимаешь!» Зачастую близкие не догадываются о том, чего от них ждут, даже когда искренне пытаются угадать ваши желания. В итоге обе стороны испытывают разочарование и чувствуют себя непонятыми. Экзистенциальный психотерапевт Екатерина Бойдек объясняет, почему в парах возникает непонимание и как научиться прислушиваться друг к другу.

12 декабря 2019

16. Осторожно, хейтеры! Как противостоять чужой ненависти

Каждый из нас сталкивался с проявлением агрессии и негатива. Особенно много ненависти в последние годы нас окружает в соцсетях. В этом выпуске психотерапевт Алена Прихидько рассказывает о хейтерах — кто они такие, почему они вымещают свою агрессию на других и как нам реагировать на эту анонимную ненависть. А еще — почему даже близкие и друзья могут ненароком нас больно ранить.

5 декабря 2019

14. Домашнее насилие: почему жертвы молчат и что такое «принцип согласия»

25 ноября прошел Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. К этой дате мы решили записать выпуск о домашнем насилии. Врач-сексолог и психотерапевт Амина Назаралиева рассказывает о существующих видах насилия и принципе сексуального согласия. Почему согласие — это важная часть здоровой сексуальности, и как его правильно получить, не нарушив романтику? Почему многие женщины готовы рассказать о насилии и харассменте только спустя годы и что заставляет их молчать? Почему насилие в отношении мужчин стигматизируется еще больше в обществе? И почему мы можем говорить о насилии даже в том случае, если жертва получает оргазм?

28 ноября 2019

13. Секс и комплексы: как, наконец, расслабиться и получать больше удовольствия в постели

Врач-сексолог и психотерапевт Амина Назаралиева рассказывает про сексуальные комплексы. Что мешает нам быть раскованными и яркими в постели, почему мысли о собственном теле могут быть токсичными, как избавиться от стереотипа, что секс — это грех, и что такое «принцип согласия»?

21 ноября 2019

12. Родителей не выбирают: проблемы и пути решения

В чем причина напряженности при общении повзрослевших детей и родителей? В чем вина каждой из сторон? Почему не стоит рано брать на себя ответственность за родителей? О теме отношений со старшим поколением рассказывает психотерапевт Екатерина Михайлова.

14 ноября 2019

11. Один кричит — другой молчит: правда о преследующих и отстраняющихся

Семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова рассказывает о малоизвестном в России направлении в психологии — понятиях «преследующих» и «отстраняющихся» в отношениях. Речь идет о двух типах реакций, которые проявляются во время конфликтов: «преследующий» партнер обычно очень громко и активно пытается «достучаться» до своей второй половинки, когда чувствует себя непонятым и недолюбленным. Однако некоторые партнеры относятся к типу «отступающих» — они чувствуют себя атакованными и пытаются закрыться в себе, не хотят идти на открытый конфликт и устанавливать диалог.

7 ноября 2019

10. Эмоциональное выгорание: откуда берется, как распознать и что делать

Экзистенциальный психотерапевт и психолог Светлана Кривцова рассказывает об эмоциональном выгорании: что это такое, откуда берется, какие типичные признаки, какие профессии подвержены этому больше всего и что делать?

30 октября 2019

9. Куда уходит секс?

Экзистенциальный психотерапевт Екатерина Бойдек решила рассказать о том, по каким причинам из долгосрочных отношений часто пропадает секс, почему это совершенно нормально, а также объяснила, как нужно мыслить и поступать, чтобы замедлить этот процесс и сохранить в отношениях страсть.

23 октября 2019

8. Нормальный или ненормальный?

Психотерапевт, доктор медицинских наук Виктор Каган рассказал, как обозначить границы «нормального» и какое поведение можно считать по-настоящему девиантным. Меняется ли понятие «нормы» со временем или она ригидна? Удастся ли построить идеальное общество без преступников и преступлений?

15 октября 2019

7. Как взять злость под контроль

В этом подкасте психотерапевт Алена Прихидько рассказала, как контролировать злость во время ссоры с партнером, успокоиться и не наговорить обидных слов, о которых потом можно пожалеть.

8 октября 2019

6. Отношения со взрослыми родителями

Как взрослым людям общаться с постаревшими родителями, если детско-родительские отношения не уходят из их жизни? Рассказывает психотерапевт Екатерина Бурмистрова. Ведущая и автор подкаста — Александра Яковлева.

1 октября 2019

5. Токсичность — что это?

Сейчас очень многие любят говорить «У меня токсичная работа», «У нас токсичные отношения», «Ты такой токсичный человек». Но что же с точки зрения психологии означает термин «токсичность»? Отвечает психотерапевт Екатерина Бурмистрова. Ведущая и автор подкаста — Александра Яковлева.

26 сентября 2019

4. Пять мифов о мужской сексуальности

Размер имеет значение? Мужчина должен всегда быть готов к сексу? Должен ли он априори знать, как доставить женщине удовольствие? Кандидат психологических наук, сексолог Наталья Фомичева развенчивает пять мифов о мужской сексуальности.

18 сентября 2019

3. Мифы о женской сексуальности

Фригидность, точка G, сквирт и девственная плева: сексолог Наталья Фомичева развенчивает мифы о женской сексуальности.

11 сентября 2019

2. Четыре типа привязанности

Что такое эмоциональная привязанность, какой из 4 типов самый страшный и как это влияет на нашу жизнь?

4 сентября 2019

1. Любовь в эпоху Tinder

Новая технология вмешалась в свободу выбора своего партнера — на ночь или на всю жизнь. Что делать тем, кто не может выбрать подходящего человека из-за страха, что где-то «найдется лучше»? Ведущая: Александра Яковлева Гость: Светлана Комиссарук — социальный психолог, специалист в области мотивации и культурных различий, профессор Колумбийского университета, исследователь в одной из лучших психологических лабораторий в мире — лаборатории профессора Тори Хиггинса, консультант в Международном Институте Адаптации.

30 августа 2019

Купите подписку

Вы уже подписчик? Войти

Партнерские материалы

Подвешенная подписка

Выберите человека, который хочет смотреть , но не может себе этого позволить, и помогите ему.

  • Игорь Антонов

    Бургас
    24.01.2021

    Живу в другой стране, хочу знать правду из достоверных источников.

    Помочь
  • Елена Россеева

    Никольск
    04.10.2021

    Чтобы сберечь нервную систему от любимых государственных не инноагентных (опасных)телеканалов.

    Помочь
Популярное у подписчиков Дождя за неделю
Лучшее на Дожде