' style='fill:%23c4c4c4;fill-opacity:1'%3E%3Cpath d='M93.28-57.4h2.52l-6.33 11.74h-2.6l6.41-11.75zM98.5-57.4h2.52L94.7-45.67h-2.6l6.4-11.75zM103.78-57.4h2.52l-6.33 11.74h-2.6l6.4-11.75z'/%3E%3C/a%3E%3C/svg%3E)
Минздрав назвал четыре правила для здорового образа жизни
Минздрав выделил четыре правила, которые необходимо соблюдать, чтобы придерживаться здорового образа жизни, — это, в частности, отказ от курения и употребление овощей и фруктов. Об этом сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии Сергей Бойцов, передает «Интерфакс».
Первым условием здорового образа жизни Минздрав назвал отказ от курения. Вторым — потребление не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.
Третье — занятие умеренной и высокой активностью не менее 30 минут в день. В качестве примера ведомство привело ходьбу в интенсивном темпе. Кроме того, для ведения здорового образа жизни нужно употреблять не более пяти граммов соли в сутки, выяснили в Минздраве.
Как подчеркнул Бойцов, все четыре правила нужно соблюдать одновременно, «только тогда это реально здоровый образ жизни».
Он добавил, что эксперты продолжают изучать влияние алкоголя на здоровый образ жизни человека. «По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены», — пояснил Бойцов.
По данным опроса ВЦИОМ, проведенного в мае 2017 года, 71% россиян удовлетворены своим здоровьем. Среди основных причин своих болезней и болезней своих родственников 35% респондентов назвали большое количество работы и тревоги, еще 35% — нехватку денег на лечение, 32% — экологию, 28% — возраст, 15% — вредные привычки.
