Минздрав назвал четыре правила для здорового образа жизни

24 января 2018
1 403

Минздрав выделил четыре правила, которые необходимо соблюдать, чтобы придерживаться здорового образа жизни, — это, в частности, отказ от курения и употребление овощей и фруктов. Об этом сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии Сергей Бойцов, передает «Интерфакс».

Первым условием здорового образа жизни Минздрав назвал отказ от курения. Вторым — потребление не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.

Третье — занятие умеренной и высокой активностью не менее 30 минут в день. В качестве примера ведомство привело ходьбу в интенсивном темпе. Кроме того, для ведения здорового образа жизни нужно употреблять не более пяти граммов соли в сутки, выяснили в Минздраве.

Как подчеркнул Бойцов, все четыре правила нужно соблюдать одновременно, «только тогда это реально здоровый образ жизни».

Он добавил, что эксперты продолжают изучать влияние алкоголя на здоровый образ жизни человека. «По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены», — пояснил Бойцов.

По данным опроса ВЦИОМ, проведенного в мае 2017 года, 71% россиян удовлетворены своим здоровьем. Среди основных причин своих болезней и болезней своих родственников 35% респондентов назвали большое количество работы и тревоги, еще 35% — нехватку денег на лечение, 32% — экологию, 28% — возраст, 15% — вредные привычки.

 

Другие новости
«Я и мой пес очень стараемся». Политологи проанализировали имидж губернаторов в соцсетях Сегодня в 02:09 В США умер моряк Джордж Мендонса. Он изображен на фотографии «Поцелуй на Таймс-Сквер» Вчера в 22:46 «Можете объявить на весь мир, что Рамзан Кадыров не железный». В Чечне прокомментировали назначение врио главы республики Вчера в 22:11 Устроивший пикет на Красной площади рабочий сообщил об увольнении с завода Вчера в 23:18 Челябинского активиста оштрафовали за организацию вебинара «Как лайкать мемы и не сесть в тюрьму» Вчера в 21:22 Суд вернул Удальцову машину и деньги. Они были конфискованы по «болотному делу» семь лет назад Вчера в 20:17 «Продукты, которые собаке не отдашь». «Навальный Live» показал интервью с бывшей сотрудницей связанной с Пригожиным компании Вчера в 20:06 Медведев подписал распоряжение об обязательном присвоении отелям звезд Вчера в 19:24 Белые медведи ушли от жилых домов на архипелаге Новая Земля. Власти сняли режим ЧС Вчера в 18:32 В Сочи полицейский насмерть сбил десятилетнюю девочку и уехал Вчера в 18:22
Популярное у подписчиков Дождя за неделю