Минздрав назвал четыре правила для здорового образа жизни

24 января, 18:52
1 403

Минздрав выделил четыре правила, которые необходимо соблюдать, чтобы придерживаться здорового образа жизни, — это, в частности, отказ от курения и употребление овощей и фруктов. Об этом сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии Сергей Бойцов, передает «Интерфакс».

Первым условием здорового образа жизни Минздрав назвал отказ от курения. Вторым — потребление не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.

Третье — занятие умеренной и высокой активностью не менее 30 минут в день. В качестве примера ведомство привело ходьбу в интенсивном темпе. Кроме того, для ведения здорового образа жизни нужно употреблять не более пяти граммов соли в сутки, выяснили в Минздраве.

Как подчеркнул Бойцов, все четыре правила нужно соблюдать одновременно, «только тогда это реально здоровый образ жизни».

Он добавил, что эксперты продолжают изучать влияние алкоголя на здоровый образ жизни человека. «По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены», — пояснил Бойцов.

По данным опроса ВЦИОМ, проведенного в мае 2017 года, 71% россиян удовлетворены своим здоровьем. Среди основных причин своих болезней и болезней своих родственников 35% респондентов назвали большое количество работы и тревоги, еще 35% — нехватку денег на лечение, 32% — экологию, 28% — возраст, 15% — вредные привычки.

 

Другие новости
Миллиардера Рыболовлева заподозрили в попытке подкупить судей в Женеве Вчера в 23:51 «Это наглость и хамство». Наследники Александра Галича подадут в суд на «Первый канал» из-за концерта к 100-летию поэта Вчера в 22:47 Директора пиротехнического завода под Петербургом задержали по делу о взрыве Вчера в 22:03 В Москве задержали подозреваемого в краже велосипеда. Он признался в убийстве шести женщин Вчера в 21:51 В Латвии пенсионера заподозрили в шпионаже в пользу России Вчера в 21:35 В Москве подали еще одну заявку на «Русский марш» Вчера в 20:22 Жители Владикавказа вышли на стихийный митинг с требованием закрыть завод, на котором произошел пожар Вчера в 20:10 Депутаты предложили ограничить долю иностранцев в новостных агрегаторах Вчера в 18:21 «Это все аллегория». Песков объяснил слова Путина о рае для россиян Вчера в 18:39 Участника акции Навального приговорили к 10 месяцам колонии и освободили в зале суда Вчера в 18:18
Популярное у подписчиков Дождя за неделю